29 января в лекционном зале состоялось первое в наступившем году заседание Клуба позитивной психологии. Семинар на тему «Психология оптимизма» провела магистрант факультета социальной психологии опорного университета Екатерина Вячеславовна Тарасенко.
Екатерина Тарасенко
Началось занятие с просмотра отрывка из фильма «Поллианна», где главная героиня полна оптимизма и готова поделиться им с пессимистически настроенными людьми.
Вначале ведущая дала немного теории: были рассмотрены понятия «оптимист» и «пессимист», чем они отличаются. Опираясь на методику Селегмана, Екатерина раскрыла понятие атрибуции, которая является основой оптимизма-пессимизма как свойства личности.
После этого началось самое интересное: присутствующим было предложено выполнить несколько практических заданий. Им необходимо было пройти психологический тест на выявление оптимизма, выполнить упражнение на позитивное мышление, решить одну из своих проблем путем выявления из нее пяти положительных сторон, нарисовать абстракцию, раскрывающую свое эмоциональное состояние.
Слушатели «заряжаются» оптимизмом
Предложено было также помечтать. «Мой идеальный день» – так называлось следующее упражнение. Каждый должен был представить, что у него много денег и других благ, и расписать свой идеальный день, что бы он сделал за 24 часа. А затем желающие охотно делились с окружающими своими планами.
Обсуждение рисунков-абстракций
По окончании все присутствующие смогли получить заряд оптимизма и позитива от оптимистичной ведущей, рассказавшей о десяти простых вещах, которые сделают вас счастливыми…
Всех любителей позитивной психологии приглашаем 5 февраля в 11 часов на открытый семинар «Победа над страхом», проведет который президент Центра развития и роста, психолог, коуч-тренер Н. Н. Безденежных. Встречаемся в большом читальном зале библиотеки.